バレエのレッスンで消費するカロリーは

バレエのレッスンで消費するカロリーは、レッスンの内容その人の年齢や身長、体重などによってその詳細は異なります。そのため、一概にその数字を示すことはできません。ただ、体重50kgほどの人が90分ほどレッスンした際には300kcal強のカロリーを消費すると言われています。なお、この際消費するエネルギーは運動強度や時間、体重と比例関係にあるので、身体がまだ出来上がっていない子どもの場合もう少しその消費カロリーは低くなります。子どもバレエ教室